大部分人下班回到家可能都是全身被掏空的状态，但如果你想给这一天画上健康的句号。我们有20种方法供你选择。……[阅读]

你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧……[阅读]

都市人生活压力大，失眠问题变得愈见普遍。想要“一觉睡到大天光”，除了要留意日常生活习惯，令心境变得平和，促进睡眠……[阅读]

许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作……[阅读]

我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，……[阅读]

因为夏季天气比较热，我们最应该做的事情就是怎么样应对犯困。如何让自己在夏季精神抖擞呢？其实在夏季多吃这七种食物就可以防犯困了哦……[阅读]

如果你注重抗老这项工作，那么从你刚知道这个概念开始准备，你会比别人远离衰老很多年，常年在手边背着这几种食物，连抗老面霜你都可以晚用几年。 1 蓝莓 蓝莓 富含丰富的抗氧……[阅读]

早上深呼吸有助健康 深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随……[阅读]

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。 测测你的头发是否健康 一、首先做下发质健康测试，看看你的……[阅读]

长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰……[阅读]

养生动作不仅老人可以做你也可以哦 动作一：大开运息。 双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢……[阅读]

藏红花有三最：世界上最贵的药用植物；最高档的香料；最好的染料。从A到Z，26条八卦带你认识并非产自西藏的藏红花。……[阅读]

过分的能吃、贪吃，会使得身体摄取过多的营养，如果无法及时消耗掉这些能量会对身体造成很大的伤害。……[阅读]

医学上毒素是体内各种代谢产物的总称，人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是……[阅读]

早上空腹喝水是对是错 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育……[阅读]

十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。 近日，美国“妇女健康在线网站”援……[阅读]

经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝？ 早上第一杯水应该怎么喝 一、早上一杯水应该怎么喝？ “早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已……[阅读]

随着科技的发达和时代的发展，人们的办公条件也比以往好了很多，并且融入了很多高科技因素。这就出现了很多整天坐在办公室里面对着电脑工作的人。由于久坐不动，这些人大多都……[阅读]

睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充……[阅读]

人的身体每天都在发生各种各样的变化。每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。 一、便秘 你没有想到……[阅读]